Аюрведа – старейшая система ведической медицины, которая появилась в Индии более трёх тысяч лет назад. Сегодня она стала одной из самых эффективных и доступных методов альтернативного лечения, независимо от страны проживания человека, его вероисповедания и жизненных взглядов. В переводе с санскрита «аюрведа» означает «науку о жизни», но является ли аюрведа просто наукой? Аюрведа — это также и философское течение, целостная система питания, мыслей и образ жизни.
Основная цель аюрведы заключается в том, чтобы предотвратить развитие болезней еще до их появления. Главная задача аюрведы — научить нас поддерживать свое здоровье изнутри, правильно питаться, согласно своему типу доши, соблюдать гармонию с окружающей средой, позитивно мыслить и стремиться к постоянному развитию души.
Классическая аюрведа основывается на том, что все живое и неживое состоит из пяти элементов:
- Воды – управляет жидкостями в теле
- Воздуха – движение, активность человека
- Эфира – управляет внутренними органами
- Огня – система пищеварения
- Земли – отвечает за кости, зубы
Два элемента описывают один доша-тип или по-другому форму энергии
- Вата отражает воздух и эфир
- Питта — огонь и воду
- Капха – воду и землю
Каждая доша выполняет определенные функции, а основная цель аюрведы — соблюдать все доши в балансе. В теле человека обычно преобладают одна или две доши, реже — три. Для эффективного лечения в аюрведе очень важен индивидуальный подход: для каждого типа доши существуют специальные рекомендации по питанию, распорядку дня, определенные аюрведические процедуры с использованием различных масел, трав, порошков, а также неотъемлемую часть составляют практика йоги и медитации.
Согласно аюрведе главная задача человека – искать путь к себе на протяжении всей жизни и уметь противостоять внешним факторам, ведь все, с чем нам придется столкнуться в жизни влияет на нашу жизнь.
Существуют два типа конституции человека – Пракрити и Викрити. Пракрити (в переводе с санскрита «природа») означает неизменное соотношение дош в организме человека на протяжение всей жизни, в то время как Викрити является текущим состоянием дош и может меняться под влиянием окружающей среды, пищевых привычек, образа жизни. Отклонение от Пракрити является причиной всех заболеваний, поэтому очень важно стремиться к балансу дош, который был изначально заложен. Лучшее средство для того чтобы устранить дисбаланс – Панчакарма – глубокое очищение организма.
Рассмотрим основные типы дош: Вата, Питта и Капха
Основные элементы Ваты – воздух и эфир (пространство). Вата олицетворяет движение, поэтому люди с преобладающим типом Вата подвижны, свободолюбивы, любят путешествовать и очень креативны. Представители данного типа доши обладают хорошей фантазией, креативностью, эмоциональностью. Они хорошо усваивают информацию, но память, как правило, не является долгосрочной.
Физические признаки:
- Тонкокостность и худоба
- Слабо развитая мускулатура и отсутствие жирового слоя
- Кожа сухая
- Грудь плоская, лодыжки узкие
Людям Вата типа характерна быстрая речь, чуткий сон, изменчивый аппетит, дружелюбный, спокойный, надежный, благодарный и честный характер, медленные, но уверенные движения, повышенная потливость, непостоянная сексуальная активность, маленькая продолжительность жизни. Представители Ваты предпочитают сладкие, кислые и соленые блюда. В основном жалуются на проблемы с кожей, волосами, зубами и костями и на заболевания нервной системы.
Питта – это огонь, однако, люди данного типа доши редко выходят из равновесия. Основная особенность типа Питта – неимоверный запас энергии, который заряжает остальных типов дош. Люди типа Питта наслаждаются собственным авторитетом, находятся в центре внимания и контролируют процессы, происходящие с ними и вокруг них. Как правило, люди данного типа доши очень успешные, уверенные в себе, благодаря им произошли важные скачки в науке и технике.
Физические признаки:
- Спортивная комплекция
- Развитая мускулатура
- Большое количество родинок
- Острые черты лица, лицо – сердцеобразное
- Не переносят жару
- Кожа не сухая, чаще проблемная
Представителям типа Питта характерна чистая, радикальная речь, недолгий сон, повышенный аппетит, отважный, агрессивный характер, хорошее чувство юмора и острый ум. Предпочитают холодную, острую и сладкую пищу. Движения обычно средние, не медленные и не торопливые, повышенная потливость, регулярный секс. Питта склоны к болезням обмена веществ.
Капха – это сочетание земли и воды. Представители типа Капха обладают мощной энергией притяжения и очарования, их принято считать самой стабильной дошей, по сравнению с Ваттой и Питтой. Капха очень уравновешены, их тяжело вывести из равновесия.
Физические признаки:
- Коренастые, крупные
- Обладают медленным метаболизмом, поэтому им свойствен избыточный вес
- Губы полные, черты лица крупные
- Густые и волнистые волосы, пушистые ресницы
- Хорошо переносят жару
- Кожа увлажненная и гладкая
Людям типа Капха свойственна медленная, но уверенная речь, глубокий сон, равномерное чувство голода, дружелюбный, спокойный, надежный, благодарный, счастливый характер, медленные, но уверенные движения, умеренная потливость, насыщенная половая жизнь, хорошее состояние здоровья. Предпочитают острую, приправленную и горькую пишу. Склоны к заболеваниям дыхательных путей, лимфосистемы и суставов.
Теперь, когда вы определили свой тип доши, вы можете легко поддерживать их баланс. Следуйте советам аюрведы и результат не заставит себя ждать. Вы наконец-то почувствуете вкус жизни и обретёте радость.
Желаем вам здоровья и процветания.