По оценкам ВОЗ, около 10% всего населения страдает хроническим заболеванием почек. Высокое кровяное давление — серьёзный повод, чтобы обратить внимание на состояние почек. Такие симптомы, как сильная усталость, кожный зуд, сердечная аритмия, отёчность ног, тошнота и рвота также являются симптомами хронических заболеваний почек.
Традиционная медицина использует различные медицинские препараты для лечения почек. Используются гипотензивные средства, иммунодепрессанты, гиполипидемические средства и диуретики. Таким образом врачи лечат только симптомы болезни, но не её причину. Чтобы уменьшить и без того сильную нагрузку на наш организм и не использовать химические коктейли из лекарств, можно воспользоваться натуральными методами нетрадиционной медицины — Аюрведы.
Ниже мы дадим вам 9 советов о том, как может Аюрведа помочь при заболеваниях почек и что вы можете сделать, чтобы почистить почки с помощью аюрведических ретритов.
Причины заболеваний почек с аюрведической точки зрения
В то время как традиционная медицина рассматривает слабость почек как снижение функции фильтрационной способности, Аюрведа рассматривает заболевание почек как повреждение гораздо более крупной структуры вашего организма, от которой страдает мочевыделительная система. Если ваши три доши становятся несбалансированными, в худшем случае это может стать результатом почечной недостаточности, поскольку этот дисбаланс может привести к безболезненному воспалению почек. Эти воспалительные процессы возникают из-за нарушения вашей энергии Ваты и Питты. Иногда также участвует Капха.
Например, нарушение Ваты приводит к отечности под глазами, низкому диурезу и, в конечном итоге, нарушает функцию почек. Доша Питта у вас в крови. Если у вас расстройство Питты, это приведет к снижению скорости фильтрации почек. Важные питательные вещества, такие как белки, начинают чрезмерно выводиться почками, что приводит к нарушению баланса электролитов. При нарушении доши Капха клетки почек закупориваются, блокируя движение энергии Ваты. Нарушаются как функция, так и структура почек.
Аюрведа для укрепления почек
Аюрведа фокусируется на целостных подходах и призывает все ресурсы организма для лечения болезней. Гармонизация несбалансированных дош занимает центральное место в терапии аюрведической медицины. Аюрведические процедуры глубоко очищают ваше тело и удаляют продукты обмена веществ, чтобы Вата, Питта и Капха снова вернулись к балансу. Аюрведические травяные препараты помогают в поцессе восстановления.
В исследовании, проведенном в больнице Patel Ayurveda Hospital в Надиаде, 100 пациентов с хроническими заболеваниями почек в течение месяца ежедневно получали аюрведические очищающие процедуры и лекарственные травы. Результат: снижение уровня крови и белка в моче и уменьшение болезненных симптомов.
Помимо аюрведической очищающей терапии, изменения в питании и образе жизни также являются частью аюрведического лечения. Внедрение медитации и йоги в ваш распорядок дня также помогает снизить уровень стресса и стимулировать ваши органы.
9 советов для здоровья ваших почек
1. Измените свой рацион
Изменив свой рацион, вы сможете укрепить почки с помощью определенных продуктов. Сок листьев редьки особенно полезен для почек. Пейте чашку свежего сока два раза в день, чтобы очистить кровь и вывести токсины и шлаки. Арбуз (только в сезон) также поможет очистить ваши почки. Свекольный сок не только богат железом, но и полезен для здоровья почек. Отвар инжира (пропить в течение 1 месяца) также поможет вам при почечных заболеваниях.
2. Укрепление функции почек с помощью аюрведических трав
Чтобы очистить почки с помощью аюрведы, мы рекомендуем использовать аюрведические травы и специи. Петрушка считается одной из лучших трав для очищения почек, а также она вымывает все бактерии и микробы из мочеполовой системы благодаря своему мочегонному эффекту. Сок петрушки с лимоном особенно богат витамином С и укрепляет вашу иммунную систему. Куркума также оказывает очищающее действие на кровь и почки. Её противовоспалительные свойства предотвращают воспаление тканей почек.
3. Откажитесь от алкоголя и кофе
Если ваши почки ослаблены, вы должны максимально облегчить им работоспособность. Их основная задача — очищение крови от вредных веществ. Чтобы вывести из организма алкоголь и кофеин, почки нуждаются в дополнительных усилиях. Воздерживаясь от алкоголя и кофе, вы помогаете им работать без сильного напяжения.
4. Ванны с английской солью
Добавьте несколько чайных ложек английской соли в воду для ванны. 30-минутная ванна с английской солью оказывает детоксицирующий эффект на ваше тело и, таким образом, помогает почкам выводить токсины из крови.
5. Никогда не подавляйте позывы к мочеиспусканию
Чтобы сохранить здоровье почек и предотвратить дискомфорт, важно никогда не подавлять позывы к мочеиспусканию. Если возможно, всегда старайтесь сразу же сходить в туалет, когда чувствуете такую необходимость.
6. Делайте упражнения йоги
Различные позы йоги стимулируют ваши органы и укрепляют почки. Вращающееся сиденье, сфинкс, кобра или наклон вперед особенно хороши для улучшения функции почек.
7. Принимайте позу Ваджрасана после еды
Чтобы сделать ваше пищеварение максимально гармоничным, вы можете после еды сесть на пятки (в позу алмаза -Ваджрасану), и медитировать в течение 5-10 минут. Эта поза ускоряет пищеварение, очищает энергию и предотвращает образование пищеварительных отходов.
Мясо, яйца и молочные продукты автоматически повышают кислотность вашей мочи. Это создает значительную нагрузку на ваши почки. Уменьшение количества мяса и продуктов животного происхождения в повседневной жизни поможет вашим почкам восстановиться.